|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-11, 14:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני הרבה קורא בפורום ולא מגיב, אבל פה אני חייב לאמר שבארבעת החודשים האחרונים התחלתי לשתות את החלבון מי גבינה עם בערך 300-400 מ"ל חלב 3 אחוז, במקום עם מים, ואני מרגיש שינוי גם בקצב הגדילה וגם בכוח הכללי, סה"כ יוצא לי לשתות כ600-800 מ"ל חלב ביום, ממש לא באתי בגישה של הנה אומרים חלב זה כמו גיינר, פשוט זה היה לי יותר טעים ככה אז המשכתי עם זה, הרגשתי שינוי לטובה.
והאמת שבחיים לא השתמשתי בגיינר, רק במי גבינה. אני כבר שלושה שבועות בסייקל פחמימה, אז קיצצתי בחלב בימים הדלים, אבל ברגע שאני אסיים, אני בהחלט משלב חלב בתזונה היומיומית שלי. אני 1.78, 80 קילו, בן 27, סביבות ה11 אחוז שומן. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעילות של אבקות איזולאט | ugs | תזונה ותוספים | 1 | 18-12-10 19:07 |
| טעימות | bar_y | תזונה ותוספים | 17 | 18-04-08 19:31 |
| יעילות Abcde על אדם טבעי | P-a-n-1-c | אימונים | 60 | 18-11-07 22:22 |
| יעילות גלוטמין | shahaflol | תזונה ותוספים | 5 | 25-05-07 20:06 |
תצוגה עם הדגמה
