|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-11, 15:38
|
#1 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
20-07-11, 15:46
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אתה פשוט מביא טענה בלי ביסוס מחקרי .. זה שחלבון מי גבינה הוא טוב זה אין וויכוח אבל להגיד שזה מה שגרם לך לגדול שאתה שותה אותו אחרי אימון זה ממש לא נכון ההתרון שלו שהוא זול חלב זה אחלה דרך להשלים קלוריות וויטמינים דרך אגב מן הסתם שתיהיה גדול ממני אתה מתאמן בהרבה יותר ממני .. לא מזמן היה לי שנה באימונים ודרך אגב ליחס זמן שאני מתאמן הגעתי למשקלי עבודה ממש טובים |
|
|
|
|
|
20-07-11, 15:52
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ככה לשתות שתי קרטוני ליטר חלב ביום לדעתי זה מיותר ועזוב את כמות הלקטוז שיש בזה שאחרי זה אתה תבלה כל היום עם כאבי בטן ודבר שני כל מה שיש לך בחלב יש גם בגיינרים ויותר ואני יודע שאחרי אימון הכי מומלץ חלבון מי גבינה זה הכל. עכשיו במהלך היום לא אמרתי שזה לא טוב אני גם לא יודע אם זה טוב או לא אבל למה לא לאכול קוטג' עם כמה פרוסות לחם אתה לא חושב שקרטון חלב זה מוגזם לארוחה אחת?
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
20-07-11, 15:56
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לקטוז - אם אתה רגיש אכלת אותה או שתיקנה כדורים שעוזרים לפרק לקטוז בצורה טובה יותר אם אתה לא רגיש (כמוני ועוד הרבה) הרווחת אין לך מה לדאוג עזוב מומלץ לא מומלץ כבר הוכיחו שמי גבינה לא חובה אחרי אימון ואפילו יותר חשוב מה אכלת לפני האימון ולא אני לא חושב שקרטון חלב זה הגזמה במיוחד אם אתה בתכונית כוח שדורשת ממך המון קלוריות בשיא התוכנית אתה יכול להגיע ל5 אלף קלוריות בכיף ולזה לא תגיע מקוטג' ולחם בקרטון חלב יש יחס פחממה חלבון שומן מצויינים קרטון חלב : 600 קלוריות 50 פחממה 33 חלבון 30 שומן 1 גרם סידן מקור מצויין לסידן ששנינו יודעים שהוא נורא חיוני לגוף |
|
|
|
|
|
20-07-11, 16:28
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
חלב יכול להיות תחליף טוב וזול
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעילות של אבקות איזולאט | ugs | תזונה ותוספים | 1 | 18-12-10 19:07 |
| טעימות | bar_y | תזונה ותוספים | 17 | 18-04-08 19:31 |
| יעילות Abcde על אדם טבעי | P-a-n-1-c | אימונים | 60 | 18-11-07 22:22 |
| יעילות גלוטמין | shahaflol | תזונה ותוספים | 5 | 25-05-07 20:06 |
תצוגה עם הדגמה
