התגעגעתי אז באתי...

[אורי פרבולה]

פורסם במקור על ידי scylla

תמיר אתה יודע שאתה עצום, תתחרה כבר!

איגור אתה ממש ממש ממש לא חושב וסתם מחפש לצאת על בילדרים. קודם כל הוא אמר חזה עליון 120 לשישיה. איזה מתאמן כוח יש כאן שעושה את זה? מדובר על שישיה וחזה ע-ל-י-ו-ן. אף אחד מאיתנו בכלל לא עובד בתרגיל הזה. 180 סקוואט לשמיניה אולי חוץ מאיש הלילה אף אחד לא עושה כאן. (בהנחה וזה מלא וזה משהו אחר) על מה לעזאזל אתה מדבר מי מגיע תוך 3 חודשים ל180 באיזה סרט אתה חי, ק1בה התקדם מאוד יפה וזה לקח לו איזה שנה אם לא יותר, ובטח שלא לשמיניה.

וכמו שהוא אמר משקלי עבודה זה לא מעניין בכלל במיוחד שהוא לא עובד באותה עצימות ולא מנסה שלשות / סינגלים. הבחור בילדר והפרמטרים לקביעת תוצאות של תוכנית זה הגוף שלו ולא המשקלים על המוט.

בנימה אחרת כל הכבוד תמיר.

אני שם כסף שטל_0 עושה 120 לשישיה, ושוב, אתה לא לוקח בחשבון שאלה משקלי בילדר, כלומר כל צ'יט הגיוני וכל קיצור טווח תנועה אפשרי יכול להיות שם.

גם רן יכול לעשות 180 ל8. טל עושה יותר מ180 ל5 חמישיות, איש הלילה וע1נש עושים, ושוב, אני רוצה לראות 180 ל8 שוברים מקביל, מה שאני די בטוח לא יקרה כי הם לא מלאים.

[Scylla]

פורסם במקור על ידי אורי פרבולה

אני שם כסף שטל_0 עושה 120 לשישיה, ושוב, אתה לא לוקח בחשבון שאלה משקלי בילדר, כלומר כל צ'יט הגיוני וכל קיצור טווח תנועה אפשרי יכול להיות שם.

גם רן יכול לעשות 180 ל8. טל עושה יותר מ180 ל5 חמישיות, איש הלילה וע1נש עושים, ושוב, אני רוצה לראות 180 ל8 שוברים מקביל, מה שאני די בטוח לא יקרה כי הם לא מלאים.

אין לי מושג כמה טל לוחץ. ע1נש לא נותן 180 לשמיניה. הוא נתן 200 לסינגל, אין סיבה שיהיה לו 180 לשמיניה. רן לא מפרסם משקלי עבודה שלו כמה שידוע לי בנתיים.

ואתה לא הבנת את הקטע, יש כאן המון מתאמני כוח עם משקלים בהחלט יפים, אבל רק מעטים קרובים למשקלים שהוא הצהיר, ועדיין עיגור יוצא עליו. זה דבילי. הוא לא מתאמן כוח, זה לא משנה כמה הוא מרים.

במקום לזלזל בבחור, תכבד את העובדה שהוא גם עובד כבד, בחור צעיר שבמקום להתעסק באנגרי בירדס ולזרוק שקיות מים בבי"ס, הולך וקורע את עצמו במכון ועל הדרך בלי להתכוון נותן גם לכמה מתאמני כוח בראש. בגיל מאוד צעיר. לגבי צ'יטים וטווח תנועה דיברתי בהנחה שהוא עובד מלא. אני גם יוצא מנק' הנחה שהחזרות חלקיות כי גם אני הייתי בטוח שאני שובר / מגיע למקביל ורק שצילמתי גיליתי שלא.

[IGOR]

פורסם במקור על ידי scylla

אין לי מושג כמה טל לוחץ. ע1נש לא נותן 180 לשמיניה. הוא נתן 200 לסינגל, אין סיבה שיהיה לו 180 לשמיניה. רן לא מפרסם משקלי עבודה שלו כמה שידוע לי בנתיים.

ואתה לא הבנת את הקטע, יש כאן המון מתאמני כוח עם משקלים בהחלט יפים, אבל רק מעטים קרובים למשקלים שהוא הצהיר, ועדיין עיגור יוצא עליו. זה דבילי. הוא לא מתאמן כוח, זה לא משנה כמה הוא מרים.

במקום לזלזל בבחור, תכבד את העובדה שהוא גם עובד כבד, בחור צעיר שבמקום להתעסק באנגרי בירדס ולזרוק שקיות מים בבי"ס, הולך וקורע את עצמו במכון ועל הדרך בלי להתכוון נותן גם לכמה מתאמני כוח בראש. בגיל מאוד צעיר. לגבי צ'יטים וטווח תנועה דיברתי בהנחה שהוא עובד מלא. אני גם יוצא מנק' הנחה שהחזרות חלקיות כי גם אני הייתי בטוח שאני שובר / מגיע למקביל ורק שצילמתי גיליתי שלא.

אופיר מה אתה רוצה בחאית? הודתי בטעות עזוב אותי..

[No_Troll]

פורסם במקור על ידי scylla

אין לי מושג כמה טל לוחץ. ע1נש לא נותן 180 לשמיניה. הוא נתן 200 לסינגל, אין סיבה שיהיה לו 180 לשמיניה. רן לא מפרסם משקלי עבודה שלו כמה שידוע לי בנתיים.

ואתה לא הבנת את הקטע, יש כאן המון מתאמני כוח עם משקלים בהחלט יפים, אבל רק מעטים קרובים למשקלים שהוא הצהיר, ועדיין עיגור יוצא עליו. זה דבילי. הוא לא מתאמן כוח, זה לא משנה כמה הוא מרים.

במקום לזלזל בבחור, תכבד את העובדה שהוא גם עובד כבד, בחור צעיר שבמקום להתעסק באנגרי בירדס ולזרוק שקיות מים בבי"ס, הולך וקורע את עצמו במכון ועל הדרך בלי להתכוון נותן גם לכמה מתאמני כוח בראש. בגיל מאוד צעיר. לגבי צ'יטים וטווח תנועה דיברתי בהנחה שהוא עובד מלא. אני גם יוצא מנק' הנחה שהחזרות חלקיות כי גם אני הייתי בטוח שאני שובר / מגיע למקביל ורק שצילמתי גיליתי שלא.

בשיא הייתי עושה את ה180 ל-5x5 כשבסט הרביעי עשיתי 6 במקום 5 (בסרטון),
חוץ מזה כמו שיואש (נראה לי) כתב כאן, אלה משקלי עבודה של בילדינג, בבנץ' בשיפוע חיובי כנראה היו נגיעות של הספוטר כנ"ל בסקוואט. רק בדדליפט זה הגיוני.

ובלי קשר למשקלי עבודה, יש מסה אדירה, במיוחד לגילך, אני אישית לא מאמין שזה טבעי, אבל זה לא משנה.