פחמימות רב-כהלים

[עמרי מרג]

יש סוגים די רבים של אלכוהולי סוכר. לחלקם יש אכן השפעה מאוד מועטה על רמת הסוכר בדם (או, במילים אחרות, אינדקס גליקמי נמוך), אבל ישנם כמה מהם בעלי gi גבוה מאוד.
לצערך - (1) רוב הסיכויים שבחטיפים/סוכריות "ללא סוכר" שאתה אוכל יהיו אלו מהסוג הלא טוב ו (2) היצרנים לא יטרחו לציין את זה.

* טיפ - כל מה שכתוב עליו מלטיטול (או נגזרת כלשהי שלו) זה בדיוק אלכוהול הסוכר הכי 'נחות' במובן שמענין אותך

[denous]

פורסם במקור על ידי עמרי מרג

יש סוגים די רבים של אלכוהולי סוכר. לחלקם יש אכן השפעה מאוד מועטה על רמת הסוכר בדם (או, במילים אחרות, אינדקס גליקמי נמוך), אבל ישנם כמה מהם בעלי gi גבוה מאוד.
לצערך - (1) רוב הסיכויים שבחטיפים/סוכריות "ללא סוכר" שאתה אוכל יהיו אלו מהסוג הלא טוב ו (2) היצרנים לא יטרחו לציין את זה.

* טיפ - כל מה שכתוב עליו מלטיטול (או נגזרת כלשהי שלו) זה בדיוק אלכוהול הסוכר הכי 'נחות' במובן שמענין אותך

זה בדיוק דברים שקראתי אחי תודה ובכל זאת רשמתי בכוונה תשובה חד-משמעית...
נגיד וזה הסוכרים הרב כהלים הכי גרועים מזה אומר ? אני רוצה תשובה לגבי הערכים נטו ! משמע כמה פחמימות שהגוף סופג (שאני רושם לעצמי בסוף יום הכנסתי לגוף 89 גרם פחמימות) יש בסוכריות לדוגמא ?
או שבעצם זה רק קלוריות ואין בזה בכלל פחמימות שהגוף מפרק כלומר שסוף יום אני לא מחשיב אותם עם פחמימות אחרות כמו אורז תפו"א פסטה וכו'...