|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-11, 13:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני מסכים עם דימון...
בסופו של דבר אף אחד לא אומר שאי אפשר לגדול עם ss היא התוכנית הכי טובה למתחילים שרק נכנסים חלדר כושר שהמשקלים שלהם ממש נמוכים ואן להם בסיס של משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.. אבל אחרכך אחרי זה לדעתי עדיף לחזור לתוכניות כמו ab למשל 5-6סטים שריר גדול 2-3 לקטן ולעבוד כבד תוכנית שמבוססת על תרגילים מורכבים.. כי בסופו של דבר מתח,פרס,ובנץ זה לא מספיק בישביל לפתח פלג גוף עליון.. נכון שסקוואט ודדליפט מספיק לרגלים אבל פלג גוף עליון זה שונה זה דעתי.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - על מה התרגיל הזה עובד? | orpir | אימונים | 2 | 09-07-09 19:12 |
| שאלה|אני לא גובהה עודד... | 00dudu00 | אימונים | 9 | 01-07-09 14:13 |
| שאלה לסיקספאק - איך אתה עובד על הבטן? | yespocket | פיתוח גוף-כללי | 53 | 12-03-08 16:26 |
| שאלה| איך אני עובד על... | TheBlader | אימונים | 1 | 31-10-07 21:27 |
| שאלה איך אני עובד על כוח? | sason | אימונים | 4 | 21-08-07 01:40 |
תצוגה בשכבות