|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-11, 22:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 5 אימון אחרון
סקוואט 80 100 120 140 חמשיות 168 ל 3 עם תכניקה טובה יותר בעיקר חזרה השלישית עם הירידה האיטית לא עשיתי ל8 גב עושה ביום מיום שלישי בנץ פרס 20 40 60 80 107 היה אמור להיות 106 בגלל הליברות יצא 7 .. ל2 נכשל 60 ל8 t bar 60 80 100 120 חמשיות קצת פרוחב גבי בסוף נראה שגדל או השמנתי
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version | Shai 22 | פורום לוגים | 164 | 09-04-11 19:42 |
| Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters | אדיר53 | אימונים | 37 | 18-09-10 22:14 |
| Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
| Bill Starr's 5x5 | TzachimmortaL | לוגי אימונים | 41 | 22-10-07 14:30 |
| Non linear Periodizad HST | הזברה | אימונים | 0 | 15-12-06 21:12 |
תצוגה בשכבות