|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-11, 00:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שנמאס לי מss אני עולה במשקלים לאט לאט(אפילו שעכשיו אני בריסרט) פשוט המטרה שלי בחדר כושר זה להתנפח טיפה ולקבל צורה שלאט לאט אני מקבל
עכשיו הבנתי שצריך לעשות 5 עד 8 חזרות כדי להתנפח והבעיה היא שבתוכנית יש רק 5 חזרות בכל סט אז מה אני יעשה? עם תגידו לי לעלות את מספר החזרות אני יהיה מפסוט אבל לא נראה לי שזה עובד ככה דרך אגב זה המשקלים שאני מרים בנתיים: 70 בבנץ פרס 70 בסקוואט 90 בדדליפט מתח-משקל הגוף שלי שהוא 73+משקולת של 4=77 וואבראד פרס 40 קילו עכשיו עוד שאלה קטנה, לכמה אני צריך להגיע במשקלים כדי להתחיל בתוכנית חדשה(למשל התוכנית שעושים בה חמש סטים חמש חזרות, לא זוכר איך קוראים לה) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחם - נמאס | sAkin | תזונה ותוספים | 15 | 07-07-09 19:34 |
| אף פעם לא נמאס | TheGift | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 07-06-08 00:29 |
| כוס עמק נמאס לי כבר | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 13 | 05-02-08 17:29 |
| לא נמאס | tona_mAn | תזונה ותוספים | 10 | 08-08-07 21:20 |
| נמאס לי | DBD | פציעות ספורט | 14 | 26-07-07 20:07 |
תצוגה בשכבות