|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-11, 13:20
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תוריד את הקפאין מהדיאטה חח , או מה שגורם לך לא לישון לילות.
אם כבר לא עשית את זה. דבר שני קשה לתאר שבחור בן 20 ששוקל כמוך יעלה מ2300 קלוריות. אתה צריך לנסות לפחות כמה שבועות לעלות "מלוכלך" ולשים עין על השומן כמעט ותשתגע , 3000 4000 קלוריות , בסדר , השומן זה הפסד קטן בשביל הזמן שתחסוך כשתתחיל את החיטוב עם עודף מלמעלה ולא מלמטה(אולי גרעון או תחזוקה) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכתב תודה של שחיף לכל הבאדיבילדרים בחדר כושר | bykeking | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-03-10 19:03 |
| צריך חוות דעת על תפריט חדש שבניתי. | Batito! | תזונה ותוספים | 4 | 19-11-08 21:31 |
| חוות דעת+עזרה בבניית תפריט שבניתי | blackbimer | תזונה ותוספים | 2 | 11-06-08 23:08 |
| תפריט ראשוני שבניתי תנו חוות | blackbimer | תזונה ותוספים | 4 | 04-06-08 20:23 |
| חוות דעת על התוכנית Ab שבניתי?.. | tal_s | אימונים | 1 | 03-06-07 13:33 |
תצוגה בשכבות