|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-11, 22:08
|
#25 |
|
חבר מתחיל
|
אני ממש שמח לשמוע שיש אנשים שהיו במצב שלי והצליחו להשתנות אני מסתכל על המראה ופשוט מתבאס על עצמי
האמת שלא כל יום יוצא לי לאכול את אותם הדברים אבל להגיע ל2,700 קלוריות בשבילי זה לדחוף אוכל עם מים.. אורז וחזה עוף הכי קל לי לאכול אז 400 גרם חזה עוף ביום ו300 גרם אורז מלא אני אוכל בקל.. וגם אלה מאכלים ממש זולים אז אין לי בעיה לקנות אספקות גדולות, דוחף כמה ירקות, שקדים ואגוזי מלך ויוצא לי 2,700 לפי גולנגו.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכתב תודה של שחיף לכל הבאדיבילדרים בחדר כושר | bykeking | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-03-10 19:03 |
| צריך חוות דעת על תפריט חדש שבניתי. | Batito! | תזונה ותוספים | 4 | 19-11-08 21:31 |
| חוות דעת+עזרה בבניית תפריט שבניתי | blackbimer | תזונה ותוספים | 2 | 11-06-08 23:08 |
| תפריט ראשוני שבניתי תנו חוות | blackbimer | תזונה ותוספים | 4 | 04-06-08 20:23 |
| חוות דעת על התוכנית Ab שבניתי?.. | tal_s | אימונים | 1 | 03-06-07 13:33 |
תצוגה בשכבות