|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-11, 04:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נתחיל עם האבקות, אם אתה בחיטוב אין צורך בגיינר לעומת זאת אבקת החלבון סינטרקס מעולה.. תקח אותה לאחר אימון או בכל שעה שתרצה פשוט תשלב אותה בתפריט ותגיע לאותם קלוריות שאתה צריך בסה"כ...
לגבי הקושי, אתה מתכוון שקשה לך כי זה ארוחות קטנות ? כי אתה עדיין רעב בשעות האלה ? אם כן פשוט תקח שניים שלושה ארוחות ותחבר אותם לארוחה אחת... עדיף שתחכה 4 שעות לארוחה ותשבע ממנה כמו שצריך מאשר תחכה על השעון כל 3 שעות ותכניס בין לבין שטויות לפה... ד"א אין צורך לחכות 3 שעות בין ארוחה לארוחה אבל כמובן איך שאתה רוצה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לאחרי צום | DanD | תזונה ותוספים | 0 | 30-07-09 17:29 |
| ארוחה מספקת | Leo | פיתוח גוף-כללי | 27 | 21-09-07 08:41 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| שייק או ארוחה | dor_dru | תזונה ותוספים | 16 | 30-07-07 18:33 |
| ארוחה אחרי ארוחה... | Efi eLi | תזונה ותוספים | 4 | 08-05-07 15:10 |
תצוגה בשכבות