אחי אתה לא מתאמן נכון זה בטוח,לא אוכל נכון כמעט בטוח,לא ישן מספיק אולי לא מתפתח מספיק זה גם אולי אבל שמע אתה חייב להתחיל את כל זה נכון אחרת המצב יהיה רע
איך התחלת על איזה נתונים:s?אולי היית שמן או שחיף יותר תראה אחוזי שומן אני מעריך 12 אין בטן אין כמעט ידיים יש טיפה חזה אין גב אין כתפיים,כלום. טיפה טרייספס.אני לא מבין איך אתה מתאמן אבל אני מאמין שלא מתאמן נכון אז תרשם למכון (אם אתה לא במכון) תתאמן נכון לפי תוכנית אימונים נורמלית תאכל טוב לא חייב עם תפריט פשוט בכמות הנכונה וזהו תישן..אתה חייב להשקיע המצב לא משהו בכלל בעיקר למתאמן שנה וחצי אם הייתי רואה אותך הייתי מהמר מתאמן חודש
__________________
DsTyLe
|
10-03-07, 00:15
תצוגה בשכבות