|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-11, 20:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
B:
התחלתי בריצת 2000, עשיתי 10:30 על ההליכון, תוצאה גרועה. חתירה בקבל אחיזה צרה 35 קילו 3x8 חתירה במכונה אחיזה צרה מלמטה למעלה 30 קילו 4x10 לחיצת כתפיים בדאמבלים 18 קילו 5 חזרות, 16 קילו 8 7 חזרות הרחקת כתפיים לצדדים 8 קילו 8 חזרות, 6 קילו 3x10 בייספס במוט ארוך כל צד 6.25 קילו 3x10 פאמפ טוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוכר של אלכסיי לוסקוב האדיר! תמיד כיף לראות | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 21-01-11 03:21 |
| חבר פורום חדש ... | iloveme | גלריות הגולשים | 12 | 26-12-08 00:49 |
| באטמן החדש, האביר האפל | Sugarzaza | פיתוח גוף-כללי | 29 | 08-08-08 06:25 |
תצוגה בשכבות