ציטוט:
פורסם במקור על ידי etion
מה? אתה רוצה שהוא יפתח סוכרת? נגיד הוא לוקח סקופ חלבון(22-24 גרם חלבון) הוא יהיה צריך לקחת 96-88 גרם סןכר ענבים. זאת אומרת שהעומס הגליקמי של הגיינר ה"איכותי" הזה יהיה 105*2
|
טוב דבר ראשון אתה מגזים כאן בכמויות.. לוקחים אחרי אימון סקופ חלבון + סקופ סוכר ענבים וזה מספיק עד לארוחה של אחרי האימון. סקופ = 30 גרם.. 30 גרם חלבון + 30 גרם סוכר ענבים.
------------------------------------
מה שכן אתה צודק זה לא לשימוש עקבי אלא רק לאחרי אימון או חצי סקופ שלא קשור פעם פעמיים בשבוע
זה יכול לפתח סוכרת אם לא יודעים להשתמש בגלל זה לא להגזים בכמויות אם אתה רוצה גיינר אז פשוט תקנה גיינר אני לא מבין מה אתה מסתבך אבל חוץ מלקנות גיינר זה הפיתרון היחידי שלך שהוא גם לא מושלם והוא חלקי מאוד אלא אם אתה רוצה להתחיל לדחוף לבלנדר מתכון של כישוף מכשפות עם עיניי עטלפים וכל מיני.. לבחירתך ..
זה שמעליי צדקת 50 אחוז, טעית בכמויות אבל צדקת בטענה שלך זה באמת לא טוב להגזים בכמויות וזה לא תחליף לפחמימות כלומר זה לא יוצר לך גיינר כי אתה לא יכול להשתמש בזה באותה צורה כמו בגיינר
07-10-11, 23:58
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות