|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 13:41
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה היא לעלות במשקל, אך יתרה מזאת לחזק את השרירים לא רק פיזית אלא גם בצורה ויזואלית. כלומר, לא רק שיהיה חזקים, גם שיהיו גדולים. אני מקפיד מאוד על אימון של לפחות 3 פעמים בשבוע ואני כל פעם מוסיף משקל לאימון, וכמו שאמרתי למרות שאני רואה התקדמות, הייתי רוצה להגביר אותה. אתה לא ממליץ להשתמש בתוספי מזון ?
דרך אגב, לעשות לחיצות חזה על המיטה למשל זה לא טוב? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות