|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-11, 23:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1. על איזה תוכנית בדיוק אתה מדבר?
2. בד"כ את הידיים מאמנים בסוף האימון אלא אם אתה מתאמן מאוד מתקדם שכל יום אתה מאמן שריר אחר... 3. תמיד עדיפות המשקולות החופשיות על המכשירים, את המכשירים תשאיר לבחורות.. 4. מה הכוונה נעזרים בהרמת המשקולות? אתה מתכוון בבנץ פרס? א"כ זה דבר נפוץ מאוד והעזרה היא אפסית! 5. אם המטרה שלך זה מסה אז באמת אתה צריך לטחון בלי סוף. ולא משנה אם זה מסה או חיטוב אתה זקוק ל6 ארוחות ולא ל3 אלא אם אתה רוצה להכניס המון קלוריות וחלבון בשלושתם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ידיים מתאמן 3 שבועות | ZeroCola | גלריות הגולשים | 4 | 21-08-11 11:18 |
| מתאמן 6 שבועות | narchus | גלריות הגולשים | 0 | 08-01-11 21:34 |
| ויקטור מרטיניז מתאמן 4 שבועות לפני asc | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 13-02-09 18:34 |
| ויקטור מרטינז מתאמן 5 שבועות לפני מר אולימפיה | zed | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 13-09-07 18:00 |
| תמונה של היד מתאמן כמה שבועות | marklar | גלריות הגולשים | 24 | 10-04-07 21:05 |
תצוגה בשכבות