|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-11, 22:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל שלושה תרגילים לחזה זה מספיק.
הייתה תקופה קצרה שעשיתי מקבילים עם משקל והרגשתי כמוך שזה יוצר יותר מדי לחץ על הכתפיים (בסוף אימון הכתפיים תמיד כאבו לי). אם יש תרגיל שכאילו "מחליף" את התרגיל הזה אז זה לחיצת חזה בשיפוע תחתון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עליה במשקל בתוספת גיינר | gonzales | תזונה ותוספים | 15 | 05-03-10 09:22 |
| כפיפות בטן בתוספת משקל, איך מבצעים? | alpha | אימונים | 9 | 30-01-08 16:13 |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 12:40 |
| יופלה 1.5 אחוז בתוספת קורנפלקס | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 04-05-07 13:41 |
| בעיות בתוספת קלוריות לתפריט! | ASED | תזונה ותוספים | 2 | 21-09-06 21:57 |
תצוגה בשכבות