|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 18:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשאר עם המתח תוסיף חתירה עם מוט אולימפי ופולאוור יהיה אימון גב סוף הדרך
בקשר לטרפזים אל תעשה את התרגיל הזה הוא עובד יותר על הכתפיים מאשר טרפזים תעשה הרמת שכמות עם משקולות או מוט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות