|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-11, 08:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לי היו במשך כמה חודשים (קרוב לשנה) כאבי גב איומים עד שהתחלתי לעשות דדליפט!
ברגע שתתחיל לעשות דדליפט וגם מתח הגב שלך יהיה ברזל! וכן אפשר לעשות גם סקוואט וגם דדליפט אבל לא בכל אימון! ועד שלא תגיע למשקלים מכובדים אל תתקרב לחגורת גב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן | Eliranf | אימונים | 4 | 16-07-11 16:38 |
| חוזר להתאמן (מקווה) | afarsek | גלריות הגולשים | 3 | 21-01-11 11:29 |
| חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה | asi200022 | אימונים | 19 | 14-03-10 09:01 |
| לא כדאי לעשות תרגילים מורכבים? | assito | אימונים | 32 | 26-09-07 09:03 |
| חוזר להתאמן | alons | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-09-07 00:48 |
תצוגה בשכבות