|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-11, 18:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 29/11/11
דדליפט: 100, 140, 180, 225ק"ג ל2 סינגלים! Pr!!!  סקוואט קל: 5*2 150ק"ג פרס: 40, 45, 60, 87.5ק"ג לסינגל פוש פרס! Pr!!! הדדליפט זה pr גם התחלתי את האימון עם התרגיל הזה אמרתי נראה אולי יהיה יותר טוב בגלל שבד"כ שעושים דדליפט בסוף האימון זה מתיש לגמרי זה הלך די טוב ניסיתי חזרה שלישית ולא עלתה פוש פרס זה גם pr לסינגל היה כבד מאוד סה"כ אימון מעולה!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות