|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-11, 21:31
|
#13 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
בנץ' 50 3x8 היה בינוני
סקוואט 80 3x6 היה קשה כזה מתח יותר רחב 6-5-5 לחיצה צרה 30 1X10 דדליפט 110X5 בחזרה השלישית לא הצלחיח לעלות ואמרתי זהו אבל זין לא לסיים סט אז עמדתי מעל המוט וכמו גדול הרמתי עוד 2 חזרות אירובי 10 דקות 2 ק"מ סרט: כל השטויות שאמרתי שם זה בשביל שחברים שלי לא יחשבו שאני מדבר לעצמי באמצע ריצה  ועוד יש לחיצת כתפיים בגרביטון כאני הארדקור 90 קילו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 16:56 |
| המדריך השלם לסקס החרידי | jonathan | פיתוח גוף-כללי | 57 | 03-05-07 12:49 |
תצוגה בשכבות