|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-11, 16:16
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון טוב היום, למרות שלדדליפט כרגיל אני מגיע בלי כוח לעשות חימום אפילו
מן הסתם prים ל5 לא מאמין שיהיו עד שאני עובר לתכנית עם פחות נפח ביום הכבד(טקסס עד כמה שנשמע מצחיק) סקוואט 3x5x155-pr בנץ' 3x5x97.5-pr דדליפט 1x3x170 האימון לקח בערך שעתיים ועשרים, יצאתי בלי גב וברכיים סרטון בקרוב של הסקוואט
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות