|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
-כמה תמונות-->חדשות-
אני עכשיו שומר על אחוז שומן לא גוובה מידי בשביל שעוד שבועים ככה להתחיל חיטוב רציני במשך חודש וחצי ולגיע לאחוז שומן נמוך מאוד
בן 18. משקל 85 גובה 1.80 עובד AB במשך כל החיים :] 4 פעמים בשבוע  לא עושה כלום    תמונה של גב לא יצא לי משהו ! אני לא טוב בזה!  יד http://img384.imageshack.us/img384/1250/007gx7.jpg
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
10-03-07, 13:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
החזה נראה מצוין גב צריך לשפר ידיים משום מה נראות קטנות אבל אתה אומר 42 אז 42
רגליים לא מובן כמו שצריך אבל =\
__________________
|
|
|
|
|
10-03-07, 13:14
|
#3 |
|
פתו-אסטרוגן
|
נראה טוב בסך הכל... קצת הקטינו אותך התמונות הפעם אתה נראה יותר גדול במציאות...
תשפר ארבע ראשי והאמסטרינג... תאומים דווקא יש מה לראות =) בסך הכל סבבה איפה התמונות צולמו יאשכנזי? |
|
|
|
|
10-03-07, 13:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב , לדעתי תחיב לעבוד חזק על הבטן.? למה עכשיו יחסית את עדיין על אחוז שומן די נמוך.. 12-13 בערך לא?
או 11 אפילו ולא רואים עדיין תבטן.. בלי להעליב אחי לדעתי תעבוד על בהטן ויאללה לחיטוב הרציני  |
|
|
|
|
10-03-07, 13:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה חזה רגליים קטנות גב סביר
 לא יודע עם חיטוב זה מה שאתה צריך..
__________________
 200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
|
|
10-03-07, 13:21
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פי יפה אחי אחלה יד וחזה שפר גב.
ואחלה חיטוב! בהצלחה! :] |
|
|
|
|
10-03-07, 13:26
|
#7 |
|
מושעה
|
בכללי נראה טוב.חזה ידיים טובות גם גב בסדר.רגליים ובטן אתה חייב לעבוד חזק יותר!
חיטוב נאה..תחליף תזונאי ואתה תשתפר בהרבה. |
|
|
|
|
10-03-07, 13:34
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
10-03-07, 13:35
|
#9 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-07, 13:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
אחלה חזה!
__________________
 |
|
|
|
|
10-03-07, 13:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה זה יש לך בריכה שם אחי או שנמרחת בשמן?
חזה זה החלק החזק אצלך,ידיים טובות ,רגליים פחות. גב טוב אבל יש עוד מה לתת סה"כ נראה טוב,במקומך הייתי ממשיך במסה. |
|
|
|
|
10-03-07, 13:54
|
#12 |
|
Banned
|
עוד פעם מכניס לידיים לבוקסר חחחחחח סתם אחי
תשמע ניראה טוב אחי אתה דיי חטוב אבל עדין יש כמה דברים אצלך שצריך לשפר תתחיל להיכנס ברצינות לאימונים אחי והכל ישתפר.. |
|
|
|
|
10-03-07, 14:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שיפרת כתפיים מפעם אחרונה,חזה יפה ידיים גדולות משהו מוזר קצת בגוף אנלאדע משהו חסר הגב די טוב לפי פריסות אני זוכר מתמונות קודמות אבל אין בטן אז תתחיל לעבוד עליה יאלה ורגליים דחוף הן קטנות לא פרופורציונאלית לפלג עליון
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
10-03-07, 19:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בטן ורגליים דחוףףףףףףף לשפר במיוחד בטן בטן יותר מפריע
אבל סה"כ נראה טוב בהצלחה! |
|
|
|
|
10-03-07, 20:13
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מאסה מצויינת
תן דגש על רגליים ולטסימוס אחרי החיטוב תראה טוב מאוד.
__________________
[ 
|
|
|
|
|
10-03-07, 22:53
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חזה נראה טוב !
קדמית גם ! רגליים צריך שיפור + הורדת שיער |
|
|
|
|
10-03-07, 23:38
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מבנה לא רע , אתה חייב לשפר פוזינג .
בשיא הכנות ? החזה שולט בגוף שלך , וזה לווא דווקא משהו טוב , כל הכבוד על המסה בחזה ,אבל עכשיו כל השאר צריך להיתאזן איתו ,הידיים נראות קטנות בהשוואה ,וגם הכתפיים קצת סובלות על הרגליים אני לא יגיב כי אני בטוח שאתה יודע כמה עבודה הן צריכות תאכלס בסיס טוב ,אבל עכשיו הזמן לעבוד יותר קשה ,ולהפוך את הבסיס הזה מיסודות ,לבניין
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
10-03-07, 23:49
|
#18 |
|
מנהל ראשי
|
ארבל ברוך הבא לפורום, בבקשה תקטין את החתימה שלך היא תופסת כמעט מסך שלם.
|
|
|
|
|
10-03-07, 23:54
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שיניתי מצטער חח
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
11-03-07, 00:27
|
#20 |
|
הושעה
|
תשכחו מבטן ודי להגיד שלשפר בטן זה הכי חשוב! הרגליים מפגרות משאר הגוף בצורה מוגזמת! אתם רואים? מי שבוחר לא לאמן רגליים רק חושב שזה ייראה נורמלי ושהכל יסתדר, אבל בתכלס רגליים קטנות עם פלג גוף עליון גדול זה ממש לא יפה ואפילו מצחיק במקרים מסוימים.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
