זה הקטן גדול יהיה

[ניר123]

זה מה שעשיתי כשהייתי במכון כושר הרגיל שלי, כאן זה לא כל כך מתאפשר.
הבעיה בדדליפט שזה רק סט אחד ואי אפשר ממש ללמוד מטכניקה של משקלים נמוכים. זה לא אותו דבר.
75 באמת מרגיש לי פחות כבד מפעם, אני אלך על 80 או 77.5 לחמישייה לפי העייפות שלי באימון הבא ונראה איך יצא

בכל אופן לאימון של היום



Squat
80kg - 4/4/4 - first strike

Press
45kg - 4/3/3 - first strike

Clean
50kg - 3/3
45kg - 3/3/3


Notes
Was ok.
Squat - Good squat
Press - Heavy.
Clean - Felt like my hands too involved so I dropped to 45kg and work technique. I think set#4 was good.

Clean