|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-11, 23:28
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני לא מאונן אני עדיין שובר prים כל אימון בתרגיל אחד לפחות, אני קורא את ppst כרגע, תוך שבועיים מקווה לסיים את הספר ולהתחיל את התכנית.
לא אוהב לעבוד על פי שמועות והוא אמר והוא עשה, אני אוהב לדעת 100% איך התכנית תהיה. סקוואט 2x5x120-אירובי(בלי חגורה) בנץ' 3x5x100-pr האמת שהיה קל, הייתי יכול לתת 105 לדעתי דדליפט 1x4x170- שבוע הבא אני יורד ל160, כנראה אני לא ישן מספיק
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות