|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-11, 11:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל החלוקה שלך של הab מצוינת.
עכשיו יש לך כמה אפשרויות. לא רשמת את הנתונים שלך וקצת משקלי עבודה יעזרו כדי לדעת מה מצבך. וכדי לדעת אם אתה צריך אימוני כוח כמו ss או שהמשקלים שלך מספיק גבוהים כדי להתחיל לעבוד. אם אתה לא מוכן לעשות אימוני כוח אז החלוקות הטובה ביותר לדעתי הן: Ab או abc אבל שוב השאלה היא כמה זמן אתה מתאמן ועוד נתונים שלך. ועדיין לא הבנתי תחלוקה של הפירמידות האלה אתה ממש לא צריך אותן ברגע שתענה לי על השאלות האלו אני יוכל להמשיך לענות לך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי תוכנית אימונים | NewBB | אימונים | 11 | 11-10-11 23:31 |
| שינוי תוכנית אימונים | GuidingLight | אימונים | 0 | 24-06-10 13:17 |
| שינוי תוכנית אימונים | maorsh | אימונים | 12 | 25-10-07 10:03 |
| תוכנית אימונים- שינוי | sandrik | אימונים | 52 | 22-05-07 12:16 |
| שינוי תוכנית אימונים | Viper | אימונים | 1 | 22-05-07 03:59 |
תצוגה בשכבות