|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-12, 18:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אם בא לך להיות ממש רזה מחוטב אז לך על חיטוב,אם אתה רוצה קצת שרירים ובשר עליך אז תתחיל לעלות,תתייעץ עם המדריך,בעיקרון מתאמנים כבד וחזרות נמוכות,תאכל כל מה שיוצא לך אל תתבייש,כמובן תשדל להשקיע על אוכל יותר נורמלי מאשר זבל,העיקרון לדחוף כמה שיותר קלוריות וחלבון כמו שצריך,תבדוק משקל גוף כל יום אם אתה יכול,ברגע שאתה מתחיל לעלות במשקל סבבה,ברגע שאתה לא עולה במשקל,תעלה אוכל+משקלים בחדר כושר,תהנה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות סוף מאסה| חיטוב או מסה זאת השאלה | uglystik8 | גלריות הגולשים | 12 | 03-12-09 22:58 |
| תמונות מסוף מאסה 87.5 קילו תחילת חיטוב | SaharKazes | גלריות הגולשים | 107 | 20-04-09 19:42 |
| כמה תמונות מסוף חיטוב התחלת מאסה | JunR | גלריות הגולשים | 5 | 17-10-08 08:54 |
| חדש בפורום תמונות מתקופת מאסה אחריי תקופת חיטוב . | Jackie | גלריות הגולשים | 8 | 15-08-08 00:53 |
| תמונות מאסה + אמצע חיטוב | nafusi | גלריות הגולשים | 5 | 12-07-08 21:54 |
תצוגה בשכבות