|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-12, 18:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 03/12/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 110, 145, 145ק"ג הכל לחמישיות דדליפט: 100, 140, 180, 200ק"ג לחמישייה פרס: 40, 45, 60, 75ק"ג לחמישייה!!!!! Pr!!!!!  דדליפט דילאוד ל200ק"ג לחמישייה לא היה הכי קל בעולם לסגור חמישייה עם זה אבל סגרתי בפרס יש לי pr עם 75ק"ג! לא היה קל בכלל אבל מרגיש טוב שהצלחתי לסגור חמישייה! בסה"כ אימון מעולה!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות