|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-12, 19:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 19/01/12
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 150, 185ק"ג לסינגל בנצ' פרס: 80, 90, 100, 117.5, 132.5ק"ג לשלישייה כשל ברביעי מתח בתוספת משקל עם אחיזה רגילה: 5*3 17.5ק"ג הבנצ' פרס היה כבד מאוד ונכשלתי בחזרה רביעית בעיקרון אני מרוצה כי התכנון היה לסגור לפחות שלשה המתח היה טיפה קשה אבל היה ידוע שאני סוגר את כל הסטים סה"כ אימון מעולה!!!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות