19-01-12, 19:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי
אני רזה ואני רוצה להעלות מסה אבל אני גם רוצה להכנס לכושר.
אני יכול להתחיל להתאמן בfbw ולעשות אליפטיקל במקביל כדי להעלות את הסיבולת לב ריאה שלי ? |
|
|
|
19-01-12, 19:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אין בעיה לעשות אירובי במסה זה אפילו מצויין בגלל שזה משפר התאוששות מהאימון ועוד הרבה סיבות רק תדאג להשלים בתזונה את מה ששרפת באירובי!
|
|
|
|
|
21-01-12, 10:13
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי ומתי אני עושה את זה ?
ביום מנוחה או ביום של אימון ? תודה. |
|
|
|
|
21-01-12, 19:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אני עושה בימים של אימון כי יוצא לי נח לעשות 20 דקות ריצה לפני אימון אבל איך שנח לך אם ביום של אימון אז תעשה אירובי לפני האימון גם שיהיה בתור חימום ובגלל שהמטרה שלך זה לא לחטב עדיף לפני אני חושב אבל בחירה שלך איך שנח לך רק תדאג לעשות השלמה של מה שאתה מוציא כי אז לא תגדל
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 23-06-07 23:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה לינארית
