|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-12, 22:13
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון ריסוסים כמיטב המסורת
שבוע 4 אימון עצימות סקוואט 1x5x152.5 בנץ' 1x5x102.5- pr דדליפט 1x5x170- pr מקבילים 1x17 1x15 1x13 היו חזרות בסקוואט שהתחת כמעט נגע ברצפה, אז לא היה קל כ"כ, אני צריך לרדת פחות. בנץ' די קל, בדדליפט השיא שלי זה 180 ל3, לחמישייה זה שיא חדש
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
