|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 21:12
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עקרונות של Abc (אולדסקול) זה להתאמן 6 ימים בשבוע תוך כדי נתינת 48 שעות מנוחה לכל שריר.
Abc 3 פעמים בשבוע זה יוצר דיי מעפן אלא אם זה Fbw Abc , כי תכלס אתה מקבל רק גירוי אחד בשבוע לכל שריר , ואחרי 48 שעות ( יומיים) כבר יורדת התגובה לאימון האחרון.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות