|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-12, 00:53
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
רגליים: רק סקוואט
גב: מתח או חתירה כנגד מוט אין צורך ב2 תרגילים לכל שריר תרגיל אחד מספיק(להוריד בחזה את הפרפר, להוריד בכתפיים את ההרחקות)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|מתאמן מתחיל. | BlueBerry | אימונים | 0 | 06-02-12 22:32 |
| מתאמן מתחיל ss | ariel15 | פורום אימוני כוח | 3 | 14-07-11 00:21 |
| מתאמן מתחיל ומבולבל | eran2 | אימונים | 0 | 01-06-11 13:16 |
| מתאמן מתחיל | ShayCohen | אימונים | 9 | 14-08-09 16:05 |
| מתאמן מתחיל | Mati | אימונים | 3 | 25-05-08 03:57 |
תצוגה בשכבות