|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-12, 19:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אין בעיה לעשות ריצה 10 קילומטר פשוט שעתיים לפני הריצה תאכל פחמימה מורכבת ואחרי זה תאכל פחמימה פשוטה כמו איזה 2 תמרים
תדאג לאכול יותר קלוריות בימים של ריצה כדי שתשאר במאזן חיובי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אהלן חבר'ה, שאלה קטנה - האם יש פה מישהו שעבר מג'וב לקרבי? | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 55 | 03-08-08 10:36 |
| אהלן חבר'ה חדש פה! | imported_מייקל_מריון_לואיס | גלריות הגולשים | 12 | 25-03-08 00:31 |
| אהלן חבר'ה אני חדש.... | save_us_Y2J | פיתוח גוף-כללי | 12 | 09-02-08 16:47 |
תצוגה בשכבות