תוכנית אימונים + תזונה

nimrod30 · 22-02-12, 15:54

תשמע גבר, תן קצת יותר בטחון במאמן שלך כי אחרי הכל הוא עבר הכשרה למקצוע הזה.
משקולות ומוטות לא פוגע בגב אם אתה עובד נכון ואתה לא מנסה להראות לחברים שלך שאתה מרים משקלים גבוהים, אבל בהתחלה כדאי להשתמש במכונות כי אתה לא ממש מנוסה בתחום חדר הכושר ואתה לא מכיר כל שריר וכל תנועה כמו שצריך.. המכונה מקלה על הטכניקה.
ברור שאתה צריך לאכול טוב גם בימים שבהם אתה לא מתאמן.. תגיע בסוף היום לפי 2 מהמשקל שלך כמו שהבחור פה אמר. (תאכל גם במשך היום חלבון וגם אחרי אימון.. שלא יהיו אי הבנות)
ab זה עניין של כמה פעמים בשבוע אתה בא אם אתה בא 4 פעמים לדעתי אתה יכול לבקש ממנו ab.
בשורה התחתונה - תקשיב למאמן שלך כי הוא יודע יותר טוב מרובנו (שלא מאמני כושר)

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימונים + תזונה לקויה	sheffer_89	אימונים	1	07-05-10 19:04
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים	בובדילן94	אימונים	25	20-01-10 17:57
תוכנית אימונים לבן אדם שלא שומר על תזונה ומתקשה להתמיד.	IsMe	אימונים	7	19-05-09 21:03
תוכנית תזונה	מישהו12	תזונה ותוספים	4	09-01-08 17:29
תוכנית אימונים\תזונה בשביל לחטב.	OmriKi	אימונים	3	26-05-07 19:34

22-02-12, 15:54	#5
nimrod30 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של nimrod30 הודעות: 23	תשמע גבר, תן קצת יותר בטחון במאמן שלך כי אחרי הכל הוא עבר הכשרה למקצוע הזה. משקולות ומוטות לא פוגע בגב אם אתה עובד נכון ואתה לא מנסה להראות לחברים שלך שאתה מרים משקלים גבוהים, אבל בהתחלה כדאי להשתמש במכונות כי אתה לא ממש מנוסה בתחום חדר הכושר ואתה לא מכיר כל שריר וכל תנועה כמו שצריך.. המכונה מקלה על הטכניקה. ברור שאתה צריך לאכול טוב גם בימים שבהם אתה לא מתאמן.. תגיע בסוף היום לפי 2 מהמשקל שלך כמו שהבחור פה אמר. (תאכל גם במשך היום חלבון וגם אחרי אימון.. שלא יהיו אי הבנות) ab זה עניין של כמה פעמים בשבוע אתה בא אם אתה בא 4 פעמים לדעתי אתה יכול לבקש ממנו ab. בשורה התחתונה - תקשיב למאמן שלך כי הוא יודע יותר טוב מרובנו (שלא מאמני כושר)