ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-02-12, 15:54   #5
nimrod30
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 23
ברירת מחדל

תשמע גבר, תן קצת יותר בטחון במאמן שלך כי אחרי הכל הוא עבר הכשרה למקצוע הזה.
משקולות ומוטות לא פוגע בגב אם אתה עובד נכון ואתה לא מנסה להראות לחברים שלך שאתה מרים משקלים גבוהים, אבל בהתחלה כדאי להשתמש במכונות כי אתה לא ממש מנוסה בתחום חדר הכושר ואתה לא מכיר כל שריר וכל תנועה כמו שצריך.. המכונה מקלה על הטכניקה.
ברור שאתה צריך לאכול טוב גם בימים שבהם אתה לא מתאמן.. תגיע בסוף היום לפי 2 מהמשקל שלך כמו שהבחור פה אמר. (תאכל גם במשך היום חלבון וגם אחרי אימון.. שלא יהיו אי הבנות)
ab זה עניין של כמה פעמים בשבוע אתה בא אם אתה בא 4 פעמים לדעתי אתה יכול לבקש ממנו ab.
בשורה התחתונה - תקשיב למאמן שלך כי הוא יודע יותר טוב מרובנו (שלא מאמני כושר)
nimrod30 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אימונים + תזונה לקויה sheffer_89 אימונים 1 07-05-10 19:04
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים בובדילן94 אימונים 25 20-01-10 17:57
תוכנית אימונים לבן אדם שלא שומר על תזונה ומתקשה להתמיד. IsMe אימונים 7 19-05-09 21:03
תוכנית תזונה מישהו12 תזונה ותוספים 4 09-01-08 17:29
תוכנית אימונים\תזונה בשביל לחטב. OmriKi אימונים 3 26-05-07 19:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים