|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-12, 22:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
תודה! קראתי ואהבתי ממש אני יתחיל חורף הבא ss וחודשיים אחרי זה נעבור לנפח לבנתיים נשאר לי פחות מחודשיים ואז אני עושה חיטוב ואם אני עושה ss סתם חבל עכשיו זה ייצבור לי בטח מלא מאסה מלוכלכת (אי אפשר בלי) ויקשה לי את החיטוב סתם חבל לבנתיים אני יישאר עם התכנית שלי היא יותר בסיסית ויש לי גם מורכבים קצת את הבנץ' והסקוואט ועוד כמה אבל שאלה -על כמה חזרות אתה הכי ממליץ לעבוד בבנץ' ובסקוואט כדי להתקדם הכי טוב שאפשר ?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבירת שיא העולם בעליות מתח | ביג מק | אימונים | 18 | 28-09-11 22:01 |
| שבירת מיתוס | hanna666 | תזונה ותוספים | 30 | 04-08-09 18:28 |
| שבירת הצום | E L I R A N | תזונה ותוספים | 10 | 20-09-07 11:32 |
| שיאים במכשיר הלחיצת כתפיים | GEVER | אימונים | 23 | 12-09-07 12:43 |
תצוגה בשכבות