|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-12, 17:35
|
#24 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בנץ' בגדול(בניגוד לסקוואט ודדליפט) זה תרגיל שבשביל להגיע למשקלים גבוהים בו(130-140) צריך לעבוד די הרבה זמן.
תן לי בנאדם ששוקל 75 קילו פעם ראשונה בחדר כושר, אני אגיע איתו ל140 סקוואט, 160 דדליפט(ל5) אחרי 4 חודשים, בבנץ' אני אהיה מרוצה אם יגיע ל85... ד"א נפח זה אחד הדברים שהעיפו לי את הבנץ' לשמיים חזק
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבירת שיא העולם בעליות מתח | ביג מק | אימונים | 18 | 28-09-11 22:01 |
| שבירת מיתוס | hanna666 | תזונה ותוספים | 30 | 04-08-09 18:28 |
| שבירת הצום | E L I R A N | תזונה ותוספים | 10 | 20-09-07 11:32 |
| שיאים במכשיר הלחיצת כתפיים | GEVER | אימונים | 23 | 12-09-07 12:43 |
תצוגה בשכבות