|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-12, 19:16
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
סה"כ קלוריות: 1410 קלוריות
סה"כ חלבון: 150.7 גרם סה"כ שומן: 53.2 גרם סה"כ פחמימות: 103.8 גרם זה בערך מה שאני צורך בימים אלו. זה יוצא 1.8 חלבון למשקל גוף. אפשר להוסיף שומן נדמה לי אם אני רוצה. פחממות, אני אוכל רק 3 פרוסות לחם ביום מהבחינה הזאת, אם אצטרך אקצץ. מבחינת ירקות אני אוכל 8 ביום + פטרוזיליה (מסיבות שונות). שבוע טוב שיהיה לכם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תמונות bb של פחות מוכרים | TheGift | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-04-09 23:08 |
| בזמן הלימודים אתם הולכים פחות להתאמן פחות להשקיע באימונים?. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 88 | 25-08-08 02:25 |
| לסיים אימון ב 45 דקות או פחות | Lord Wolfang | אימונים | 7 | 07-03-08 17:10 |
| האם Fbw פחות אפקטיבית מAB? | XxX-DriX | אימונים | 1 | 21-10-07 02:38 |
| 10 ק"ג פחות ב 40 יום איך חוזרים ? | d9376118 | אימונים | 13 | 07-09-07 18:52 |
תצוגה בשכבות