ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-03-07, 13:40   #9
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הזברה
אחלה תרגיל אבל לא לעשות עם מוט ישר כי אז פרק היד מסתובב במהלך התרגיל למטה והמשקל מותח לך חצי מהגידים במפרק כף היד. מוט W הרבה יותר טוב והדרך הכי נוחה היא לעשות בקייבל עם חבל כך שהיד יכולה לנוע בצורה אפילו יותר טבעית.

נ.ב גם בחבל צריך לשים לב שהידים לא מתכופפות יותר מדי למטה.
אוקי תודה, אני אעשה את התרגיל עם מוט W בקרוס הובר...

מה לגבי ההבדל בין האחיזות בפולי עליון? לפי מה שהבנתי מהאתר Exrx אין כמעט הבדל...
gman מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים