ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-03-12, 08:02   #4
sharont
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 95
גיל:: 22
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי theyawa צפה בהודעה
אבל הריצה לא תפגע לי בהתקדמות של המסה? ואם אני רץ אז אני צריך לחשב את הקלוריות שאני שורף ואז להשלים אותם באוכל נכון? ז"א עם שרפתי בריצה 300 קלוריות +איזה 100 קלוריות ב after burn טז צריך להוסיף ביום הזה 400 קלוריות לתפריט? כדי שעדין יהייה חיובי?
הריצה יכולה לפגוע בהתאוששות,אתה צריך לדעת באיזו עצימות לעבוד ,עניין של ניסיון וטעיה,מומלץ לעשות אירובי בימי המנוחה זה יכול מאד לעזור בקטע של ההתאוששות.
לגבי השלמת הקלוריות,כן צריך להשלים אותם.
sharont מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מסיים חיטוב ומעוניין להתחיל ss שאלה בנושא קלוריות sharont תזונה ותוספים 4 05-03-12 15:01
מחר אני מתחיל חיטוב FItNeSs תזונה ותוספים 2 04-07-09 21:06
מתחיל חיטוב Fiberglass גלריות הגולשים 76 23-04-08 00:29
מתחיל חיטוב... lior8882 גלריות הגולשים 16 17-04-07 17:30
מתחיל חיטוב חחח maya פיתוח גוף-כללי 37 10-03-07 21:43


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים