זה הקטן גדול יהיה

ניר123 · 06-03-12, 18:46

אני רוצה לשנות, אני כבר חמישה/שישה חודשים עם ss.
שום דבר לא מתקדם חלק יותר כבר תקופה ארוכה.
אני עליתי מ47 ל-63, ברור לי שאני רזה (וגם נראה ככה) אבל יש עלי אחוז שומן די גבוהה (נראה לי 18-19 אולי יותר), אז גם בגלל שנמאס לי מ-ss וגם בגלל שאני רוצה לעשות תיקון קטן של אחוז שומן אני חושב להחליף.
הסקוואט לא יתקדם עוד הרבה. ריסיט 3/4 (כבר הפסקתי לספור) בדרך
הדדליפט שלי, כמה שהוא נמוך, לא יתקדם בגלל גב שדורש דגשששש
הפרס, כמה שרציתי להגיע לbw אני בספק אם אני יגיע עוד 5 קילו
הפווארקלין, ספק אם אני יגיע ל70
רק הבנץ אני עוד רואה לו עתיד, 85-90 ככה

אולי אני יעשה שילוב בין כמה תוכניות, כרגע הידע שלי בתוכניות מורכבות יותר מss הוא לא גדול

אם אני ימשיך במסה דבר אחד בטוח, אני חייב להעמיס יותר קלוריות.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
נו מה יהיה	Logout	פיתוח גוף-כללי	2	04-07-08 22:26
מי יהיה השחקן הבא (סרטון)	Fiberglass	פיתוח גוף-כללי	1	11-03-08 01:39
אז מה יהיה לי היום?	P-a-n-1-c	פיתוח גוף-כללי	49	09-05-07 20:11
פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב...	danielll	גלריות הגולשים	30	16-02-07 23:52

06-03-12, 18:46	#11
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	אני רוצה לשנות, אני כבר חמישה/שישה חודשים עם ss. שום דבר לא מתקדם חלק יותר כבר תקופה ארוכה. אני עליתי מ47 ל-63, ברור לי שאני רזה (וגם נראה ככה) אבל יש עלי אחוז שומן די גבוהה (נראה לי 18-19 אולי יותר), אז גם בגלל שנמאס לי מ-ss וגם בגלל שאני רוצה לעשות תיקון קטן של אחוז שומן אני חושב להחליף. הסקוואט לא יתקדם עוד הרבה. ריסיט 3/4 (כבר הפסקתי לספור) בדרך הדדליפט שלי, כמה שהוא נמוך, לא יתקדם בגלל גב שדורש דגשששש הפרס, כמה שרציתי להגיע לbw אני בספק אם אני יגיע עוד 5 קילו הפווארקלין, ספק אם אני יגיע ל70 רק הבנץ אני עוד רואה לו עתיד, 85-90 ככה אולי אני יעשה שילוב בין כמה תוכניות, כרגע הידע שלי בתוכניות מורכבות יותר מss הוא לא גדול אם אני ימשיך במסה דבר אחד בטוח, אני חייב להעמיס יותר קלוריות.