|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-12, 15:01
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
כן שלחת את זה שנייה לפני שאני רשמתי תהודאה אז לא ראיתי את זה דווקא לא מרגישים עומס בכלל על גב תחתון שעושים את התרגיל העומס הוא על הכתפיים זה לא תרגיל של גב או רגליים שהעומס מגיע גם לגב תחתון
ולגבי התרגיל הספציפי של לחיצת כתפים במשקולות מה איתו אפשר להשאיר אותו או שמומלץ להחליף אותו בפרס ? לכתפיים זה התרגילים שיש לי הרחקת זרועות -לחיצת כתפיים במשקולות-הרמת זרועות קדימה התרגילים האלה טובים ומשפיעים עליי לבנתיים השאלה אם יש צורך להכניס פרס גם או שההבדל בין לחיצת כתפיים לבין פרס הוא לא כלכך גדול ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לחברה | tbmaster | פיתוח גוף-כללי | 4 | 24-04-11 22:21 |
| שאלה | משנה מה הגיל שמתאמנים בו ? | crock | אימונים | 2 | 07-09-08 18:35 |
| לחברה שמתאמנים בבית :) | alpha | פיתוח גוף-כללי | 38 | 14-10-07 15:48 |
| שאלה (תענו בבקשה ברצינות) | mgdown | אימונים | 17 | 12-09-06 23:56 |
תצוגה בשכבות