|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-12, 14:09
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אין צורך ללמוד פרונט סקוואט
בקשר לסקוואט תעבוד על 80% לא 85%, זה אמור להיות התאוששות ביום שלישי נראה בסדר סה"כ, תדאג שהאימונים בימי שלישי יהיו משמעותית קצרים(הסקוואט צריך לקחת 15 דקות בערך) כדי שזה באמת יהיה התאוששות אם הדדליפט נתקע אפשר לעבור לפעם בשבוע, למרות שלדעתי אתה צריך למשוך עד אזור הx2 ממשקל גוף, אני סיימתי את ss די גדול וכמעט עם x2 ממשקל גוף
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית כוח אחרי פציעה | tomer145 | פורום אימוני כוח | 1 | 19-01-11 17:43 |
| התקדמות אחרי תוכנית כוח | benbeniko3 | אימונים | 11 | 31-10-10 22:21 |
| אחרי כמה זמן אתם משנים תוכנית אימונים? | sason | אימונים | 5 | 20-04-08 23:03 |
| תוספת לתפריט חיטוב - ביינים | eleb666 | תזונה ותוספים | 2 | 09-10-07 22:10 |
| בקשר לארוחות ביינים | טלכהן | תזונה ותוספים | 1 | 18-09-07 19:01 |
תצוגה בשכבות