|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() תתאמן יום כן יום לא בab
גב אל תעשה עם רגליים לדעתי, כדי שתוכל אימון אחד לעשות סקוואט(רגליים) ואימון שני לעשות דדליפט(גב) אלה שני התרגילים שיעזרו הכי הרבה למאסה שלך
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
למה התוכנית הזאת ? | dan121 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-11-10 22:08 |
איך התוכנית הזאת? | gal9871 | אימונים | 3 | 25-09-09 17:21 |
איך התוכנית הזאת? | manshush | אימונים | 7 | 31-03-09 23:14 |
איך התוכנית הזאת | Fiend | אימונים | 2 | 25-01-08 12:20 |
איך התוכנית הזאת?fbw | yogev678 | אימונים | 6 | 01-12-07 19:59 |