|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-07, 16:51
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
דווקא אם אתה יכול ללכת למכון רק 3 פעמים בשבוע , Fbw מתאים יותר ,
חוץ מזה תמיד אפשר לעשות אימון בייתי דיי יעיל ... אתה נראה לי מאלה שיודעים איך כמו שצריך ולא מכלילים את זה בשכיבות שמיכה ומתח (ולא נשכח כפיפות בטן P=) של 50~ חזרות בלי גיוון. קיצר הבנת אותי נראה לי.. אפשר תמיד להקדיש 20-40 דק' ביום ל Abc כמו שצריך אם אתה רוצה Abc
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות