שווארמה - עגל או הודו?

hag · 24-03-12, 22:35

כידוע, שווארמה, כל עוד זה לא בא עם תוספת של צ'יפס ומטוגנים, וטונות של חומוס וטחינה, זה יופי של מקור לחלבונים.

אבל שתי שאלות מטרידות אותי:
חשוב לי מאוד שמה שאני מכניס לפה זה לא משהו מפוצץ בשומן, עכשיו אם זה שווארמה הודו, אני יודע שבשר הודו זה בשר רזה.

השאלה מה קורה עם שווארמה עגל? יש הבדל רציני בכמות השומן בבשר בקר לעומת בשר הודו?

שאלה שניה: נגיד אני מזמין שווארמה בצלחת, ככה בלי שום תוספות מזיקות כמו צ'יפס וטחינה, עדין יש את הפחד שהם דוחפים לשם מלא תוספות שומן.

אם אני אומר למוכר לא לא להכניס לי תוספת שומן(מהאלה למעלה שהוא תמיד חותך לך איזה נתח ודוחף לך), אני יכול להרגיש בטוח? זאת אומרת, בלי התוספת שומן הזאת שנהוג לדחוף לכל מנה, הבשר לא אמור להיות עתיר שומן במיוחד כן?

אלירמבו · 24-03-12, 23:09

אחי שווארמה שקונים בפלאפליה וכו' ככה וככה מפוצץ בשומן (לא משנה עגל או הודו), תקנה חזה עוף/ הודו בסופר, ברוב המקרים לאכול בחוץ זה לא יהיה בריא ונקי כמו שתקנה בעצמך...

Lеon · 24-03-12, 23:46

אם על בסיס קבוע לא מומלץ בכלל תחשוב מבחינה לוגית על מה הוא מכין את הבשר- אם על מחבת רוב הסיכוי שהשומן במחבת עומד שעות והוא שומן טרנס\מרגרינה ואפילו אם הוא חמאה נוצרים בו חומרים קונצרגנים(חומרים מסרטנים) אז מן הסתם עדיף או לראות איך הוא מכין ולהיות בטוח או לאכול בבית.
זה כמו לאכול שקשוקה במסעדה ולחשוב שקיבלת את ה-14 גרם חלבון שלך ומבלי לדעת כמה שומן דחפו לשם.
דרך אגב לא מבין מה יש לך נגד טחינה מקור מעולה לשומן, אני אישית לא מת על זה אבל מבחינה בריאותית לא רואה למה להימנע מזה אם אתה אוהב.
ולגבי עגל, יש הבדל תלוי בנתח- שוב תלוי מה כמות אם לטווח רחוק עדיף מין הסתם בשר רזה.
בעגל השומן יכול לנוע בין 13-20 גרם שומן שזה מלא מצד שני שומן רווי הוא אנאבולי.

ariel!! · 25-03-12, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Lеon

אם על בסיס קבוע לא מומלץ בכלל תחשוב מבחינה לוגית על מה הוא מכין את הבשר- אם על מחבת רוב הסיכוי שהשומן במחבת עומד שעות והוא שומן טרנס\מרגרינה ואפילו אם הוא חמאה נוצרים בו חומרים קונצרגנים(חומרים מסרטנים) אז מן הסתם עדיף או לראות איך הוא מכין ולהיות בטוח או לאכול בבית.
זה כמו לאכול שקשוקה במסעדה ולחשוב שקיבלת את ה-14 גרם חלבון שלך ומבלי לדעת כמה שומן דחפו לשם.
דרך אגב לא מבין מה יש לך נגד טחינה מקור מעולה לשומן, אני אישית לא מת על זה אבל מבחינה בריאותית לא רואה למה להימנע מזה אם אתה אוהב.
ולגבי עגל, יש הבדל תלוי בנתח- שוב תלוי מה כמות אם לטווח רחוק עדיף מין הסתם בשר רזה.
בעגל השומן יכול לנוע בין 13-20 גרם שומן שזה מלא מצד שני שומן רווי הוא אנאבולי.

שומן רווי הוא אנאבולי ?

comp 1 · 25-03-12, 21:51

כשאתה הולך למסעדה/שווארמיה/גלידריה או בעצם כל מקום בו מוכרים מזון לא בריא, אל תחשוב בכלל על הדברים האלה. קח את זה כמנת פינוק ואל תתחשבן על כל גרם שומן רווי. אם זה על בסיס חד פעמי זה ממש זניח.

hag · 25-03-12, 22:58

תכלס אני מעדיף לא לגעת בכלל בחרא הזה, אם אני כבר אוכל בחוץ אז שיפודי פרגיות על האש.

הבעיה אתמול נתקעתי באיזה מקום מלא שעות, וזה היה לפני מוצאי שבת אז הדבר היחיד שהיה פתוח שם זה חנות עם שווארמה עגל...

hypertrophy · 25-03-12, 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel!!

שומן רווי הוא אנאבולי ?

עוזר להפרשה מוגברת של טסטוסטרון....אבל לא ממנה אחת זה לא באמת יעזור

יש תזונה שנקראת אנאבוליק דיאט [ניסיתי אותה תקופה] שהיא תומכת בתזונה דלת פחמימות ורוויה בשומן וחלבון ובצם מעודדת יצור של הורמונים אנאולים תוך שיפור הרגישות לאינסולין מה שעוזר בהעמסה שעושים פעם בשבוע

Lеon · 26-03-12, 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

עוזר להפרשה מוגברת של טסטוסטרון....אבל לא ממנה אחת זה לא באמת יעזור

יש תזונה שנקראת אנאבוליק דיאט [ניסיתי אותה תקופה] שהיא תומכת בתזונה דלת פחמימות ורוויה בשומן וחלבון ובצם מעודדת יצור של הורמונים אנאולים תוך שיפור הרגישות לאינסולין מה שעוזר בהעמסה שעושים פעם בשבוע

ואלה איך הלך לך, אני ניסיתי הרגשתי חרא רציתי להתאבד עם הדייטה שלו, כל היוםםם ביצים בשר צהובה וזה אבל שמתי לב שירדתי מהר בשומן בשבועיים שמתי לב לירידה משמעותית יחסית לחיטוב רגיל, האימונים היו חרא אבל אני משאר שזה יותר מתאים לחיטוב מאשר לכוח ובואנה כמה פסקל מזיין את השכל עם כל הפרסומות שלו לארוחות high fat low carb.

ANABOL · 26-03-12, 16:19

גבר, תבחר בהודו הוא דל יותר בשומן.
העגל יותר שמן , שומן רווי מהחי.
בספו של דבר הוא פחות בריא

hypertrophy · 27-03-12, 04:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lеon

ואלה איך הלך לך, אני ניסיתי הרגשתי חרא רציתי להתאבד עם הדייטה שלו, כל היוםםם ביצים בשר צהובה וזה אבל שמתי לב שירדתי מהר בשומן בשבועיים שמתי לב לירידה משמעותית יחסית לחיטוב רגיל, האימונים היו חרא אבל אני משאר שזה יותר מתאים לחיטוב מאשר לכוח ובואנה כמה פסקל מזיין את השכל עם כל הפרסומות שלו לארוחות high fat low carb.

תשמע-לחיטוב לא ממש ניסיתי אותה אבל למאסה היא מטורפת....כבעל ניסיון אני יכול לומר לך שהרגשתי ככה רק בסייקלים
אממה-כמו ליצן טוב שכחתי להכניס סיבים ממקור חיצוני חחחחח
הבטן שלי לא הגיבה טוב לזה פשוט לא חירבנתי שלושה ימים ועם הכמויות שאכלתי בתכנית הזאת זה ל דבר כזה טוב עד שלילה אחד הייתי צריך לישון בישיבה כדי לא להקיא [ממש עלה לי אוכל] ואני משוכנע שזה גרם לתחושה הפגועה במערכת העיכול שיש לי מאז [שנתיים בערך]

ופסקל צריך להתפרנס ממשהו

DaSpider · 27-03-12, 11:51

אני תמיד מבקש לעשות מיקס

הטוב משני העולמות!

24-03-12, 22:35	#1
hag חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של hag הודעות: 82	שווארמה - עגל או הודו? כידוע, שווארמה, כל עוד זה לא בא עם תוספת של צ'יפס ומטוגנים, וטונות של חומוס וטחינה, זה יופי של מקור לחלבונים. אבל שתי שאלות מטרידות אותי: חשוב לי מאוד שמה שאני מכניס לפה זה לא משהו מפוצץ בשומן, עכשיו אם זה שווארמה הודו, אני יודע שבשר הודו זה בשר רזה. השאלה מה קורה עם שווארמה עגל? יש הבדל רציני בכמות השומן בבשר בקר לעומת בשר הודו? שאלה שניה: נגיד אני מזמין שווארמה בצלחת, ככה בלי שום תוספות מזיקות כמו צ'יפס וטחינה, עדין יש את הפחד שהם דוחפים לשם מלא תוספות שומן. אם אני אומר למוכר לא לא להכניס לי תוספת שומן(מהאלה למעלה שהוא תמיד חותך לך איזה נתח ודוחף לך), אני יכול להרגיש בטוח? זאת אומרת, בלי התוספת שומן הזאת שנהוג לדחוף לכל מנה, הבשר לא אמור להיות עתיר שומן במיוחד כן?

24-03-12, 23:09	#2
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	אחי שווארמה שקונים בפלאפליה וכו' ככה וככה מפוצץ בשומן (לא משנה עגל או הודו), תקנה חזה עוף/ הודו בסופר, ברוב המקרים לאכול בחוץ זה לא יהיה בריא ונקי כמו שתקנה בעצמך... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

25-03-12, 21:51	#5
comp 1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של comp 1 הודעות: 492	כשאתה הולך למסעדה/שווארמיה/גלידריה או בעצם כל מקום בו מוכרים מזון לא בריא, אל תחשוב בכלל על הדברים האלה. קח את זה כמנת פינוק ואל תתחשבן על כל גרם שומן רווי. אם זה על בסיס חד פעמי זה ממש זניח. __________________

26-03-12, 16:19	#9
ANABOL IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ANABOL הודעות: 967 כללי:: מאמן גיל:: 35	גבר, תבחר בהודו הוא דל יותר בשומן. העגל יותר שמן , שומן רווי מהחי. בספו של דבר הוא פחות בריא __________________ אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435

27-03-12, 11:51	#11
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	אני תמיד מבקש לעשות מיקס הטוב משני העולמות! __________________

24-03-12, 23:46	#3
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	אם על בסיס קבוע לא מומלץ בכלל תחשוב מבחינה לוגית על מה הוא מכין את הבשר- אם על מחבת רוב הסיכוי שהשומן במחבת עומד שעות והוא שומן טרנס\מרגרינה ואפילו אם הוא חמאה נוצרים בו חומרים קונצרגנים(חומרים מסרטנים) אז מן הסתם עדיף או לראות איך הוא מכין ולהיות בטוח או לאכול בבית. זה כמו לאכול שקשוקה במסעדה ולחשוב שקיבלת את ה-14 גרם חלבון שלך ומבלי לדעת כמה שומן דחפו לשם. דרך אגב לא מבין מה יש לך נגד טחינה מקור מעולה לשומן, אני אישית לא מת על זה אבל מבחינה בריאותית לא רואה למה להימנע מזה אם אתה אוהב. ולגבי עגל, יש הבדל תלוי בנתח- שוב תלוי מה כמות אם לטווח רחוק עדיף מין הסתם בשר רזה. בעגל השומן יכול לנוע בין 13-20 גרם שומן שזה מלא מצד שני שומן רווי הוא אנאבולי.

25-03-12, 22:58	#6
hag חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של hag הודעות: 82	תכלס אני מעדיף לא לגעת בכלל בחרא הזה, אם אני כבר אוכל בחוץ אז שיפודי פרגיות על האש. הבעיה אתמול נתקעתי באיזה מקום מלא שעות, וזה היה לפני מוצאי שבת אז הדבר היחיד שהיה פתוח שם זה חנות עם שווארמה עגל...

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שווארמה	hag	תזונה ותוספים	18	16-11-11 15:29
ערך תזונתי של שווארמה	MeniAnti	תזונה ותוספים	28	09-06-11 20:47
שווארמה הודו	muscler	תזונה ותוספים	0	01-02-08 09:55
שווארמה	CatDog	תזונה ותוספים	20	03-11-07 14:17