|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-12, 17:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 17/04/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 100, 130, 130 הכל לחמישיות דדליפט: 100, 120, 150, 205ק"ג לחמישייה פרס מאחורי הראש באחיזה רחבה: 5*3 57.5ק"ג הפרס היה קצת קשה בגלל שניסיתי לאחוז קצת רחב יותר אבל פעם הבאה נחזור לאותה אחיזה וכמובן שאני ממשיך ללחוץ מאחורי הראש הדדליפט היה קשה מאוד ולקחתי הפסקה של כמה שניות בין חזרה לחזרה אבל העיקר שנעלתי את כל החזרות בקיצור היה אימון קטלני! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות