|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-12, 16:16
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
טקסס שבוע 18
נפח סקוואט 2x5x160 1x3x160- כבד מדי 1x5x150 פרס 5x5x65 מתח 1x9 4x5+5kg שעתיים ורבע בגיהינום, אבל אני מרוצה מהסקוואט בגדול כי ירדתי נמוך והטכניקה הייתה סבירה, שבוע הבא אני אוכל לעשות דדליפט ביום שלישי ולא 48 שעות לפני אימון נפח ואני מאמין שיהיה בסדר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות