|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-12, 09:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
הוא לא מתאמן בחדר כושר אין סיבה שהוא יכניס לגוף מעל 100 גרם חלבון אם תוכל 75 גרם או 100 גרם חלבון תראה את אותם תוצאות.
מספיק לך לאכול בבוקר 2 ביצים קשות שאחת מהם אתה אוכל רק את הלבן של הביצה עם רבע רביע קוטג'. לבית ספר תיקח פרוסה עם דגנים מלאים ופסטרמה. בצהריים תוכל עוף או שניצל. אחרי אימון קופסה טונה במים. לפני שינה תסיים את הקופסה של הקוטג' מהבוקר. לכל הארוחות תוסיף פחממות כמה שאתה רוצה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לדעת כמה פחמימות,חלבונים,קלוריות אני צריך ביום? | saidii278 | תזונה ותוספים | 6 | 28-10-08 22:26 |
| כמה פעמים ביום אתם שותים חלבונים?? | לוזון | פיתוח גוף-כללי | 11 | 03-04-08 13:57 |
| כמות חלבונים ופחמימות ביום | mahdi1 | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 15:40 |
| אך אני מחשב תכמויות של חלבונים,פח... אני צריך ביום? | NOS | תזונה ותוספים | 3 | 16-02-07 23:33 |
| מישו יודע מה צריך להיות יחס פחמימות - חלבונים ביום? | dan154 | תזונה ותוספים | 9 | 22-11-06 17:01 |
תצוגה בשכבות