|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() אימון a יום ראשון 10/06/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 110, 120ק"ג לחמישייה בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 127.5ק"ג לחמישייה מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 35ק"ג בנצ' פרס היה קשה אבל סגרתי מה שתכננתי ומתח עם תוספת משקל היה קשה מאוד בכל חזרה אחרונה אבל הצלחתי לסגור את כולם בקושי אבל סגרתי סה"כ היה אימון קטלני נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 10-06-12 בשעה 19:09. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |