|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-12, 11:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
תוריד את הפחממות ל-100 ואין צורך להשלים אותם בחלבון, כנ"ל תוריד את השומן ל-25.
ועוד משהו קטן, כשאתה עושה חיטובים אל תתיחס למשקל שלך תתיחס לכמה אחוז שומן ירדת. אתה בגיל ההתבגרות אתה עוד גדל וייתכן שתרד באחוז השומן אבל תגדל בגוהה ובשרירים ולכן תשאר על אותו משקל אבל עם אחוז שומן נמוך יותר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה לגבי חיטוב | kfir-d | אימונים | 5 | 28-03-09 03:34 |
| צריך עצה לגבי התזונה שלי ..חיטוב | 4roxe | תזונה ותוספים | 1 | 20-01-09 21:21 |
| עזרה לגבי חיטוב. | yakir_dayan | תזונה ותוספים | 3 | 26-08-08 11:54 |
| עזרה לגבי חיטוב.. | yatir1234 | תזונה ותוספים | 0 | 30-01-07 18:06 |
תצוגה בשכבות